martes, 8 de febrero de 2011

Carrera de kilos 14 de febrero de 2011 ana y mia

Hola principes y princesas ¿estais preparados para la carrera de quilos que empezara el lunes 14 de febrero de 2011?
espero k si!!!!!

ante de inscribiros y entrar en la carrera aqui os dejo unos trucos que podeis seguir durante la misma.


TRUCOS Y CONSEJOS

-Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.
-Invéntate que vas a sitios.
-Esconde una bolsa de cierre en tu habitación; a la hora de comer pide que te la lleven, ya que tienes que hacer tareas, y hecha toda la comida en la bolsa.
-Si te ven más delgada sólo di:Es cierto, comeré más. No lo hagas, es sólo para despistar.
-Si te obligan por lo menos a probar un mordisco de la comida hazlo, pero parate en seguida y di que le falta sal, ve a la cocina y escupe en una servilleta.
-Dale la comida a tu perro.
-Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
-Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.
-Come gelatina diet, tiene muy pocas calorías.
-Fuma un cigarro.
-A ppartir de las 6 de la tarde procura comner menos y procura evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepra para dormir y
es entonces cuando intenta acumular más grasas.
-Mastica perfectamente la comida.
-Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
- Mantente en movimiento.
- Haz una lista de las razones por las que quieres adelgazar y llevala contigo para que la leas siempre que te de hambre. También puedes poner fotos de gordas para que pienses
en lo que no quieres ser...
-Siempre llévate a la boca cantidades de comida muy pequeñas y mastícalo bien, así te llenaras antes y comerás menos.
-Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.
-Cuando estés comiendo con más gente prueba el truco de la taza opaca: "Aparenta que estas comiendo y escupe la comida en la taza cuando aparentes estar bebiendo".
-Intenta pasar bastante rato en la cocina para aparentar que comes, si nunca te pasas por la cocina tu familia sospechará, si ven que al menos te pasas de vez en cuando se
tranquilizaran un poco.
-Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.
-Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.
-Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
-Cada vez que sientas hambre piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.
-Suplementos alimenticios que contengan zinc y potasio te ayudan a incrementar el metabolismo y movilizar la grasa.
-Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt el día
antes del análisis y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.
-Cuando vayas a algún restaurante o te sientes a la mesa a comer con tu familia, o también cuando estés sola y quieras comer, lleva puesta esa camiseta que te queda tan ajustada o
unos pantalones que te queden un poco pequeños, así te sentirás incomoda y desearas adelgazar para que te quepa esa ropa.
-Bebe agua, mares y mares pde agua, cuanto más fría, más calorís quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre...
Qué más podemos pedir??
-Cuando te de un ataque de hambre:
-Mírate en un espejo y juega a los 7 erores entre una foto de Kate Moss y tu imagen
-Bebe por lo menos 2 vasos grandes de agua fría
-Muérdete los labios
-Pon la tele corriendo y busca alguna srie en la que salga alguna modelo estupenda
-Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad.
Entre mordisco y mordisco procura beber agua.
-Media hora antes de cada comida prueba a tomar dcápsulas de glucomanano. Se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.
-Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
-Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas,
así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.
-Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa. Así sabrán que has comido.
-Antes de comer di siempre la buena apariencia que tiene el plato y que te apetece comner. Después pon mil excusas(Está muy salado para mi, está muy soso, está muy hecho...).
Si no comes será por culpa de la comida.
-Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares... Preguntarán demasiado.
-Habla con Anas, entra en foros, apréndete de memoria las páginas pro.
-Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?No, gracias.
-Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre.
Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.
-Toma vitaminas, no tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, asique empieza a tomarlas cuando lloeves al menos 3 días de ayuno.
-Cundo consigas no comer, mete el dinero que te habrías gastado en una hucha.
-Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.
-Bebe grandes cantidades de té verde.
-Las mentas son excelentes para calmar el hambre.
-La cafeína es excelente, elimina el apetito, eso sí, no tomes más de 5 tazas de café por día.
-Come para vivir... No vivas para comer.
-Tomar limón en ayuno quema grasas.
-Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer.
-Cuenta todas las calorías.
-Disfruta la sensación de hambre. Eso significa que estás adelgazando!!
-Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse saciado.
-Las bebidas calientes te sacian más rápido.
-Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.
-Conectate con otras anas y mias.
-Ten presente que tu puedes hacerlo.
-No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.
-Cuando tengas hambre cepilla tus dientes, tómate una ducha, embellecete...
-Estate el menor tiempo posible en tu casa, el asunto es perder tiempo.
-Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuano come más para que tu organismo no se acostumbre



esta foto os recordara lo que nunca debeis ser.



Una vez dicho esto os boy a dejar la tabla de puntos.

tabla de puntos

beber 2 litrop de agua: 2 puntos
beber 3 litros de agua: 4 puntos
beber 4 litros de agua: 5 puntos
ayuno total: 20 puntos
ayuno parcial: 6 puntos
no hacer ninguna clase de ayuno: -5 puntos
comer mucho: -10 puntos
vomitar: anula los -10 puntos de comer mucho
comer alimentos con calorias negativas: 2 puntos
comer bolleria o dulces: - 12 puntos
comer mas de 500 calorias al dia: -30 puntos
hacer ejercicio 1 hora: 6 puntos
hacer ejercicio 2 horas: 12 puntos
hacer ejercicio 3 horas: 20 puntos
fumar: 2 puntos


Bueno os podeis incribir cuando querais siempre y cuando sea antes del 14 de febrero.

la unica norma que hay es ser sincero con los puntos.

recordad que los gordos son asquerosos y que no hay nada mejor que ser delgado.

LA COMIDA ES COMO EL ARTE, EXISTE SOLO PARA MIRARLA.

bueno animo a tos/as.

dejad estos datos en donde pone "comentarios"

nombre:
edad:
medida:
peso:
meta:

yo aqui dejo los mios.

xevi
15 años
1.60
49 k
45k



19 comentarios:

  1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  2. hola solo kiero deciros que para poder entrar en la carrera o poner cualquier comentario hace falta que os registreis en blogspot.

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  3. Olaaa nenoo...!!
    hahaha bieeenn...! si fui primiis...! haha xP
    ·Nombre: "Anahy"
    ·Edad: "18"
    ·Altura: "1.66"
    ·Peso Actual: "50kg"
    ·Meta: "48"
    Byee nenoo...!
    luewoo hablaamozz

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  4. la carrera dura del 14 de febrero al 27 de febrero

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  5. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  6. Nombre: santa veltranè
    Edad: 15
    Medida: 1.62
    Peso: 62K
    Meta: 45K

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  7. Nombre: Ana
    Edad: 17
    Medida: 1.62
    Peso: 55 Kg :(
    Meta: 47 Kg

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  8. nombre: Tulip
    edad: 21
    medida: 1.58
    peso: 62 kg :(
    meta: 47 kg

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  9. nombre: craiiolitha
    edad: 18
    medida: 1.59
    peso: 65??
    meta: 40 :]

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  10. WIII!! yo entroooo!!!

    Nombre:Ryoko
    Edad: 18
    medida: 1.51
    peso: 53.00
    meta:40kl

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  11. Heey aqui estan mis datos

    Nombre: Etkar
    Edad:27
    Medida: 1.70
    Peso: 66
    Meta:59

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  12. aki ..
    aa espero no se a tarde..

    Nombre: Michelle
    Edad: 15
    Medida: 1.59
    Peso: 73
    Meta: 45

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  13. Nombre: Isabelle
    Edad: 22
    Medida: 1.70
    Peso: 87
    Meta: 60 (por ahora)

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  14. Llegue tarde!!
    avisame si hay otra carrera!
    buenisima la idea del blog!

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  15. propongo una nueva carrera d kilos!!!!!!!!

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  16. el 20/5/11 empieza una carrera de kilos hasta el 30/5/11

    ya sabeis dejad en comentarios buestros datos y ya podremos empezar.

    si alguien ve este comentario que lo enbie a todos los que conozcan a ana y mia

    (soy el creador del blog)

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  17. 1.Nombre: Anto
    2. Edad: 14
    3. ¿Cuánto mides: 1,60 CM
    4. ¿Cuánto pesas: 50 KG
    5. Peso ansiado por conseguir: 47 KG
    6. ¿Eres Ana o Mia? Mia
    7. ¿Desde cuándo? 3 o 4 meses
    8.¿Cuanto pesabas cuando empezaste? 56kg ¿Cómo empezaste?estaba acostumbrada a pesar 50 y cuando vi 56 me queria pegar un tiro!
    10. ¿Alguien lo sabe? Toda mi familia y algunas amigas pero piensan que lo deje
    11. ¿En qué se basa tu dieta diaria? De todo, pero cada vez que como el mismo plato, le resto una cucharada.
    12. ¿Cómo evitas los atracones?No pensando en comida.
    13. ¿Cómo te escondes para que nadie lo sepa?Vomito en la ducha, asi nadie me oye.
    14. ¿El máximo que has adelgazado? 6kg
    15. ¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia? No, pero puedo vivir con eso jaja.
    16. ¿Que tip nos recomiendas? Vomitar una vez al dia, y que nadie se entere
    17. ¿Quién es tu ídolo a seguir? Yo misma
    18. Que se debe comer si uno se siente debil?Tal vez un trago de agua.
    19. Define tu estado de ánimo ahora mismo: miserable
    20. ¿Te sientes guapa?Me sentire asi cuando vea el nuemro 47 en la balanza.
    21. ¿Llegarás a tu objetivo? ESo espero!

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  18. Me gustaria que hicieras otra carrera de kilos. Te dejo mis datos. . .

    Nombre: Elizabeth
    Edad: 20
    Medida: 1.50
    Peso: 63
    Meta: 42

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  19. hola soy el creador de la pagina.
    si alguien kiere hacer una carrera empieza el 1 de agosto hasta el 16 de agosto aunk dudo k alguien se incriba pork hace mucho k no toco la pagina jeje bueno ya sabeis si alguien kiere hacerla k ponga sus datos y listos

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